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パーソナルっなに?

 

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、ダイエット、筋力増強、健康増進などマンツーマンで指導するものです。

フィットネスが盛んな欧米では、運動を行う際、専門のトレーナーをつけることが珍しくはないほどパーソナルトレーニングは定着しています。
パーソナルトレーニングと言うと、スポーツ選手や芸能人がトレーナーと契約しているイメージが強いようですが、 メディアにも取り上げられる事が多くなり、パーソナルトレーナーの数も増え、 どなたでも気軽にトライしていただけます。

パーソナルトレーナーとは、トレーニングを行う方にマンツーマンでサポートする、専門のトレーナーの事です。

フィットネスジム・スポーツジムとの違いはパーソナル専門家による指導をしてもらえることで、トレーニングによる効果が大きいのがパーソナルトレーニングの特徴です。

しかし、当然トレーナーがマンツーマンで付くため、フィットネスジムの利用に比べて料金が割高となります。
しかし専門家によるアドバイスのもと、正しいやり方でトレーニングすることで、短時間で高い効果が得られるまた、トレーニングだけでなく、体調管理や栄養管理など、トータルでのアドバイスが受けられる トレーナーや指導方法によっても変わりますが、自分でトレーニングするより高い効果が得られる 運動不足気味な方や女性でも初歩的なものからトライできる。

スポーツクラブでは、継続して通うことに挫折してしまった人もマンツーマントレーニング出来るので、長続きする・やり遂げる事が出来る
予約をすることで行かなくてはならないという気持ちになる


masayoshi asami