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TOKYO PERSONAL TRANNING 
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動画で見るトレーニング内容。

 インナートレーニングからフィジカルトレーニング、有酸素トレーニングもちろんアウタートレーニングメニューまでクライアントに合わせた調整、トレーニングカリキュラムを作り実践していきます。

 スライドボードによるハムストリングトレーニング

 キックボクシング。エアーではなく、直接物体を殴ることでカロリー消費を促します

 有酸素パンチトレーニング

 加速トレーニング ハムストリングインナーフィジカルトレーニング

 動体視力、反射の練習

 体幹バスケトレーニング

 ハムストリング、ヒップアップトレーニング

 パワーマックストレーニング

 フィジカル強化

 試合前スパーリングトレーニング

masayoshi asami